Kurse

Für Jedermann ist etwas dabei: unser Kursprogramm deckt von Kraft-, Beweglichkeits- und Ausdauertraining bis hin zu Regenerations- und Koordinationsangeboten alles ab.

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Neuer Kursplan

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Montag

  • BBP

    –

    BBP Julia

  • Yoga

    –

    Yoga – Start Claudia

  • Pfundekiller

    –

    Pfundekiller Conni

Dienstag

  • Yoga

    –

    Yoga Eva

  • Technik Workshop

    –

    Technik Workshop

  • REHA

    –

    Rehasport nur mit Rezept Susann

  • Body-Workout + BALLance

    –

    Body-Workout + BALLance Julia

  • REHA

    –

    Rehasport nur mit Rezept Susann

Mittwoch

  • Spinning

    –

    Spinning Alina

  • Flex-xx-ibel

    –

    Fle-xx-ibel Claudia

  • Pilates

    –

    Pilates Heidrun

  • BALLance

    –

    BALLance Heidrun

  • Spinning

    –

    Spinning Claudine

Donnerstag

  • Pilates

    –

    Pilates Julia

  • BALLance

    –

    BALLance Julia

  • REHA

    –

    Rehasport nur mit Rezept Susann

  • REHA

    –

    Rehasport nur mit Rezept Susann

  • Technik Workshop

    –

    Technik-Workshop

  • Yoga

    –

    Poweryoga Claudia

Freitag

  • Fit ins WE

    –

    Fit ins WE Conni

  • Spinning

    –

    Spinning Claudine

Samstag

  • ZUMBA

    –

    Zumba Yvonne

Sonntag

  • Spinning

    –

    Spinnig Trainer im Wechsel

DOWNLOAD ZUM KURSPLAN

Kurzerklärung

BALLance

Pure Entlastung für Rückmuskulatur und Bandscheiben mit Hilfe des „BALLance“-Gerätes.

BBP

Intensivtraining zur Fettverbrennung und Festigung der Muskulatur.

Body-Workout

Ganzkörper-Workout – schweißtreibendes Training mit dem eigenen Körpergewicht zum richtig fit werden!

Fit ins Wochenende

Fatburner. Volle Power für die Traumfigur. Kombination von Herzkreislauf- und Krafttraining. Schwitzen garantiert!

fle-xx-ibel

Nur wenn wir uns in alle Richtungen bewegen bleibt unser Rücken schmerzfrei. Kraft in der Dehnung kombiniert mit Faszientraining

Pilates

Ganzheitliche Übungen zur Straffung und Kräftigung.

Pfundekiller

Kombination von Phasen intensiver Übungen mit kurzen Erholungsphasen, um den Kalorienverbrauch zu maximieren und die Kraft zu steigern.

Poweryoga

Die kraftvollen Asanas (Körperübungen) werden zu einem fließenden Bewegungsablauf verbunden. Für Fortgeschrittene.

Rehasport

Nur mit einer ärztlichen Verordnung möglich

Spinning

Das ultimative Ausdauertraining auf stationären Bikes. Impressionen:

Technik Workshop

Erlernen verschiedener Techniken, z. B. Kniebeuge (siehe Aushang im Studio)

Yoga

Ein Ganzkörpertraining für Männer und Frauen jeden Alters, das in Verbindung mit Atmung und Entspannung Körper, Geist und Seele in Einklang bringt.

Zumba

Ein Tanz-Fitness Workout, bei dem tänzerische Elemente mit Aerobic-Bewegungen kombiniert werden.