Kurse

Für Jedermann ist etwas dabei: unser Kursprogramm deckt von Kraft-, Beweglichkeits- und Ausdauertraining bis hin zu Regenerations- und Koordinationsangeboten alles ab.

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Sonntag
9:00	BBP 9:00 – 10:00 BBP Julia		Flex-xx-ibel 9:00 – 10:00 Fle-xx-ibel Claudia	Pilates 9:00 – 9:50 Pilates Julia	Fit ins WE 9:00 – 10:00 Fit ins WE Conni
9:15		Yoga 9:15 – 10:30 Yoga Eva
9:30
9:45
10:00				BALLance 10:00 – 10:30 BALLance Julia
10:15
10:30						Spinning 10:30 – 11:30 Spinning Claudia
10:45
11:00		REHA 11:00 – 11:45 REHA		REHA 11:00 – 11:45 REHA
11:15
11:30
18:00	Flex-xx-ibel 18:00 – 18:45 Fle-xx-ibel Claudia	BBP 18:00 – 19:00 BBP-BALLance Julia BALLance 18:00 – 19:00 BBP-BALLance Julia		REHA 18:00 – 18:45 REHA
18:15
18:30					Spinning 18:30 – 19:30 Spinning Claudine
18:45
19:00	Yoga 19:00 – 19:45 Yoga Basic Claudia
19:15
19:30			Spinning 19:30 – 20:30 Spinning Claudine	Yoga 19:30 – 20:30 Poweryoga Claudia
19:45
20:00
20:15

Pure Entlastung für Rückmuskulatur und Bandscheiben mit Hilfe des „BALLance“-Gerätes.

Intensivtraining zur Fettverbrennung und Festigung der Muskulatur.

Fatburner. Volle Power für die Traumfigur. Kombination von Herzkreislauf- und Krafttraining. Schwitzen garantiert!

Nur wenn wir uns in alle Richtungen bewegen bleibt unser Rücken schmerzfrei. Kraft in der Dehnung kombiniert mit Faszientraining

Ganzheitliche Übungen zur Straffung und Kräftigung.

Die kraftvollen Asanas(Körperübungen) werden zu einem fließenden Bewegungsablauf verbunden. Für Fortgeschrittene.

Das ultimative Ausdauertraining auf stationären Bikes. Impressionen:

Ein Ganzkörpertraining für Männer und Frauen jeden Alters, das in Verbindung mit Atmung und Entspannung Körper, Geist und Seele in Einklang bringt.